728x90 AdSpace

Latest News

Được tạo bởi Blogger.

Recent

About Me

Hiển thị các bài đăng có nhãn Sách võ thuật. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Sách võ thuật. Hiển thị tất cả bài đăng

Phép Luyện Công Của Lã Động Tân - Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ - Lữ Đồng Tân

Phép Luyện Công Của Lã Động Tân - Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ
Long Môn Phái - Đan Pháp Quyết Yếu
Tên gọi khác: Lã Tổ sư Tiên Thiên Hư vô Thái nhất Kim Hoa Tông chỉ 
Thiên Cổ Kỳ Thư - Đại pháp mật truyền suốt 2000 năm của Lã Tổ Công pháp thượng thừa của đạo gia
Tác giả: Lã Đồng Tân (
Lữ Ðồng Tân: Đời Đường)

Hiệu đính: Mẫn Nhất Đức
Người dịch: Thế Trường
NXB Văn Hóa Thông Tin 1999
133 trang



Lã Động Tân (Trung văn phồn thể: 呂洞賓; Wade–Giles: Lü Tung-Pin) còn gọi Lữ Ðồng Tân là một nhân vật lịch sử và là một vị thần trong số Bát Tiên, được tôn kính trong lịch sử văn hóa Trung Hoa. Đây là một trong những hóa thân của Quan Thế Âm Bồ Tát.


1. Hán Chung Li ngồi ngoài cùng mé trái, phanh ngực với chiếc quạt sau lưng
2. Lã Động Tân mặc áo đạo bào màu nâu, tay cầm phất trần
3. Tào Quốc Cữu là người mặc áo trắng, tay cầm thẻ bài
4. Trương Quả Lão áo vàng đang ngồi, râu bạc và tay cầm ngư cổ
5. Lam Thái Hòa ở đây là chàng trai mặc xiêm y đỏ, mang theo lẵng hoa
6. Thiết Quải Lý mặc áo xanh đang ngồi, tay trái cầm thiết trượng
7. Hàn Tương Tử là người ngồi thổi sáo mé bên phải
8. Hà Tiên Cô là cô gái đứng ngoài cùng mé bên phải
 



Lữ Ðồng Tân là con của Thứ Sử Hải Châu, sanh ngày 14 tháng 4. Khi bà mẹ mới sanh Ông thì trong phòng mùi hương thơm phức, có hạc trắng bay vào phòng rồi biến mất. Ấy là Huê Dương Chơn Nhơn đầu thai xuống trần làm Lữ Ðồng Tân.

Lữ Ðồng Tân lớn lên, mắt phụng mày ngài, tay dài, cổ cao, mũi thẳng, xương gò má cao, chơn mày bên tả có nốt ruồi, dưới bàn chơn có chỉ như lưng qui, mình cao 8 thước 2, tánh ưa bịt khăn huê dương (bao đảnh xanh), mặc áo đạo sĩ.


Lời Giới Thiệu

"Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ" là cuốn Ðan kinh có ảnh hưởng rộng rãi không riêng gì ở Trung Hoa, mà ở cả nhiều nước trên thế giới. Cuốn sách này kể từ lúc được in thành sách vào đầu đời Thanh cho đến nay đã được các nhà dưỡng sinh học đặc biệt coi trọng.


Trong số các bản in hiện còn giữ được đến ngày nay chủ yếu chia thành hệ thống phái Tịnh Minh và Hệ thống phái Long Môn. Ðại biểu cho các bản thuộc hệ thống phái Tịnh Minh là bản "Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ" khắc ở am Nhị Tiên huyện Thành Ðô năm 1906, cuối sách có in bản phụ lục của Quản Hóa Tử "Xiển U vấn đáp". Bản này do Tưởng Quang Ðình dựa vào một bản sao khắc lại vào năm Gia Khánh triều Thanh và đưa vào "Ðạo Tạng tập yếu", gọi là "Tập yếu bản". 


Năm 1917, Hợp Ðạo Tử Diêu Tế Thương tìm được ở phố sách xưởng Lưu Ly , Bắc Kinh - bản sao Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ gọi là "Kinh bản" . Ít năm sau, Cham Nhiên Huệ Chân Tử in gộp bản sao này với Huệ Mạng Kinh và đặt tên là "Thuật trường sinh . Tục mệnh phương" gọi là Huệ bản. 


Kinh bản và Huệ bản tất cả đều thuộc hệ thống phái Tịnh Minh. Còn bản do Mẫn Nhất Ðắc (1758 - 1837) đính chính vào năm Ðạo Quang thứ mười một đời Thanh (1813) được xem là đại biểu đo hệ thống phái Long Môn, đồng thời được ông tập hợp trong "Ðạo Tạnh tục biên. Sơ tập" và mang cái tên đầy đủ "Lã Tổ sư Tiên Thiên Hư vô Thái nhất Kim Hoa Tông chỉ". Năm 1965, nhà xuất bản "Tự do Ðài Loan cho in "Long Môn phái Ðan pháp quyết yếu" và năm 1988, nhà xuất bản "Ðại học nhân dân Trung Quốc" phát hành "Ðông phương tu Ðạo văn khố . Toàn Châu bí yếu" , đều chọn và in lại bản của Mẫn Nhất Ðức.


Bản dịch này của chúng tôi chủ yếu dựa vào bản in của Mẫn Nhất Ðức. Năm 1929, "Thái Ất Kim Hoa Tông chỉ" được xuất bản bằng tiếng Ðức, do cha Richard Wilhelm người Ðức (1873 - 1930), trong giáo hội Thanh Ðảo kiêm giáo sư Trưởng Ðại học Frankfurt dịch chín chương đầu căn cứ vào bản của Huệ Chân Tử . Nhà phân tâm học Thụy Sy C.G. Jung đã viết lời bình rất dài cho sách này.
Năm 1931, Cay F. Baynes căn cứ vào bản tiếng Ðức dịch và xuất bản sang tiếng Anh. Còn đây, giáo sư Toseltaiyu và phó giáo sư Teihoshofu Nhật Bản căn cứ vào Kinh bản dịch sang tiếng Nhật và xuất bản với tên sách "Bí mật luyện Kim Ðan"..


Như thế là, hiện nay trên thế giới, ngoài tiếng Hán, "Thái Ất Kim Hoa Tôn Chỉ" đã được lưu hành bằng tiếng Ðức, tiếng Anh và tiếng Nhật. Phần lớn các bản dịch này đều hết sức nghiêm túc, rõ ràng cố tránh dùng những lời văn ẩn dụ.


Cả hai phái Ðạo giáo Tịnh kinh và Long Môn đều nhận định Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ là do Lã Ðồng Tân truyền dạy. Các bản của hai phái này xưng hô Lã Ðồng Tân một cách tôn kính là "Lã Tổ" và "Tổ sư", đồng thời truyền tụng rằng cuốn kỳ thư này đã được Lã Ðồng Tân viết ra trong trạng thái thần hiệp.


Lã Ðồng Tân tên chủ là Lã Nham, hiệu là Thuần Dương Tử, người huyện Vỉnh Lạc, phủ Hà Trung (nay là huyện Vỉnh Lạc, tỉnh Sơn Tây), sống vào thời Ngũ Ðại Văn Ðường , ông theo học Ðại Ðạo Kim Ðan sư phụ Chung Ly Quyền và đã mở ra một hướng mới trong việc tu luyện Nội Ðan kể từ Tống Nguyên cho mãi về sau. Từ Văn Ðường cho đến đầu Thanh, trong thời gian kể hàng trăm năm, đã có không biết bao nhiêu truyền thuyết thần bí về Lã Ðồng Tân, nói lên lòng tôn kính và ngưỡng mộ của người đời đối với ông .


Cuốn Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ của ông gồm cả thảy mười ba chương , xem ngôn từ và cách hành văn có thể suy đoán sách ra đời sau triều đại Tống Huy Tôn (1082 - 1135). Nhưng Pháp quyết Nội Ðan trình bày trong sách đúng là công phu thanh tĩnh Bắc phái chân truyền. Phàm đã là Ðan pháp Thanh tĩnh, nhằm đích đoạt quyền Tạo Hóa, thay đổi tố chất cơ bản của con người ; thì đều chú trọng theo đuổi "Huyền Quan nhất khiếu" thực hành phép Hồi Quan phản chiếu dựa theo Ðan Quyết truyền khẩu của thầy trò Vương Trùng Dương (1112-1170). Sách Thái Ất Kim Hoa Tôn Chỉ trình bày tỷ mỹ, súc tích về công lý và công pháp của phép tu luyện Nội Ðan . Về mặt công lý, sách đề xướng Ðại đạo lấy Hư vô làm bản thể, lấy hiển hóa làm công dụng . Công pháp của chúng tôi chuyên lấy Thái Nhất làm gốc, Kim Hoa làm ngọn, gốc ngọn nương tựa lẫn nhau, ắt sẽ trường sinh bất lão vậy . Thái nhất tức là Ðạo, duy chỉ Có và Hư hòa hợp với nhau mới có thể đắc Ðạo thành Tiên. 


Ðạo trong con người là Nguyên Thần. Người tập nếu giữ được Nguyên Thần thì sống ngoài Âm Dương , không trong Tam giới . Nguyên Thần thuộc về tiên thiên, Thức Thần thuộc hậu thiên. Thức Thần làm cho con người có Thất tình, Lục dục, dần dần tiêu hao Tinh Khí Thần.


Con đường tu Ðạo là ức chế Thức Thần, đi ngược trở về trạng thái Nguyên Thần tiên thiên, chủ yếu dựa vào công pháp Hồi Quang . "Hồ Quang thí Khí Âm Dương trong Trời đất không gì là không ngưng tụ " Vì thế Ðạo Kim Hoa toàn dùng nghịch pháp.


Trong quá trình Hồi Quan cần tuân thủ nguyên tắc "Vô vi nhi vi". Duy chỉ có "vô vi" mới không dừng lại ở hình tướng . Duy chỉ có "Vô vi nhị vi" mới không rơi vào "Không" một cách chết cứng "vô vi" không phải là phó mặc không để ý, mà là chẳng để ý đến "Có" cũng chẳng để ý đến "không" thực tế giữ ở mức "Trung" . Trung ở mọi chỗ, Trung sẽ không "thái quá", mà cũng không "bất cập", đó thật ra cũng là Ðạo .


Sách "Ðạo Ðức kinh" nói : "Ðạo xung nhi dụng chi" (Ðạo hư không lại vô hình). Muốn đạt được cảnh giới "Trung" , bản thể và công dụng của Ðạo phải hợp Hai thành Một, như thế gốc và ngọn mới nương tựa lẫn nhau, hợp lẽ Tự Nhiên, đạt đích "nhập thế mà không lụy", xuất thế mà vẫn "ở giữa nhân gian" . Công lý của Thái Ất Kim Hoa Tôn Chỉ kế thừa tinh hoa sách Ðạo Ðức Kinh" của Thái Thượng Lão Quân. Bàn về Ðạo, các bậc thánh nhân và hiền triết thường dùng lối tâm truyền tâm, từ thế hệ nọ truyền tới thế hệ kia, bắt đầu từ Lão Tử cho mãi tới Ðông Hoa đế quân rồi về sau chia thành hai Tông Nam Bắc.


Về mặt công pháp, Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ nhấn mạnh tính công gọi đó là "Nhất siêu trực nhập công phu" , chủ trương mắt quay về nhìn dõi vào trong , lấy Khí từ Thượng Ðan Ðiền đưa xuống Trung và Hạ Ðan Ðiền. 


Các bản trong Hệ thống phái Long Môn đề xướng tiệp quyết trong khẩu quyết, mà phương pháp là Tồn tưởng chữ Y , trong tiếng Phạn, để cho Tam Quang hội tụ ở Tâm giữa hai lông mày, sau đó dùng Ý dẫn vào quan khiếu sau Tâm để khai mở Thiên Tâm. Thiên Tâm tức là "Huyền Quan nhất khiếu" , không ởtrong thân, không ở ngoài thân, không thể sờ lần mà khai mở, chỉ có thể lẳng lặng tới gần . 


Bước đầu tập luyện là ngồi tỉnh tọa, tập trung vào điểm nằm giữa hai con mắt, đồng thời dùng Phép Chỉ Quán của nhà Phật gạt bỏ mọi tạp niệm, cầu được chính niệm, tiêu hủy Thức Quang và làm hiển hiện Tính Quang . 


Trong lúc lưu ý đến hai thứ bệnh "hôn trầm" và "tán loạn" rất dễ nảy sinh lúc tu lập Hồi Quang . Lã Ðồng Tân nhận xét :"Gà mái khi ấp trứng , Tâm thường lắng nghe, đó là một yếu quyết vậy". Tâm và Tức đi theo nhau , và Hồi Quang phản chiếu - đó là then chốt trình tự tu luyện Nội Ðan. Cứ tu tập như thế từnông đến sâu sẽ từng bước chân nghiệm những hiện tượng nảy sinh khi tĩnh tọa. Ðợi tới khi "Ngưng Thần nhập khí huyệt" , "Khai mở khiếu Huyền quan", Khí tiên thiên nhờ Huyền khiếu vào ra, sẽ xuất hiện Chân Tinh Chân Khí, nghĩa là sản sinh Ðan Dược giúp con người trường sinh bất lão, cải lão hoàn đồng . Chân Tinh Chân Khí sẽ đi từ nhỏ đến lớn, từ ít đến nhiều, con người sẽ dần dần gạt bỏ được nhưng cặn Âm, quay trở về cảnh giới Thuần Dương . Ðợi tới khi kết thành Thánh Thai, ngoài Thân có Thân, tức có thể trường sinh bất lão, đắc Ðạo thành Tiên.


Trong khi đề xướng phép tu luyện Nội Ðan, Lã Ðồng Tân chủ yếu phát huy tư tưởng "trường sinh bất lão", "Tu Chân thành Tiên" của Ðạo giáo đồng thời kết hợp cả với học thuyết của Nho giáo và Phật giáo. Trong Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ đã kết hợp nhuần nhuyễn những tinh hoa triết lý của Nho giáo và Phật giáo, nhằm làm cho mọi người dễ hiểu học thuyết Nội Ðan. Trong các Ðan Kinh cổ quen dùng các thuật ngữ ẩn dụ khó hiểu như Khảm Ly, Thủy Hỏa, Long Hổ, Chì , Thủy Nhân, Hỏa Hậu, Chu Thiên, Tắm Gội v.v..., nhưng trong Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ , lại dùng lời nói gần gũi, sinh động mộc mạc, đi thẳng vào bản chất. Phép tu luyện Nội Ðan chủ yếu là tu luyện Tinh Khí Thần, trong sách nêu rõ , Khảm Ly tức Âm Dương, Âm Dương tức Tính Mệnh, Tính Mệnh tức Thân Tâm, Thân Tâm tức Thần Khí v.v... của các gia các phái; tư tưởng cho Tâm tĩnh - đó là Ðan, Tâm không - đó là Dược chính là dùng lý lẽ của nhà Phật để thuyết minh về Ðạo, rất dễ hiểu, dễ tiếp thu. Sách Thái Ất Kim Hoa Tông chỉ nhấn mạnh Tính công chú trọng công phu tu dưỡng Tâm tĩnh, thống nhất công phu tu tập của Tam gia Nho Thích Ðạo ở vấn đề cơ bản : vấn đề sống chết .


Các bậc Thánh Hiền Nho giáo dạy mọi người công phu tu dưỡng bắt đầu từ "Tri chỉ", lấy "chỉ ư chí thiện" làm mục đích, bắt đầu từ Vô cực rồi cuối cùng lại trởvề Vô cực. Tinh hoa Phật học lấy "Vô sở trụ nhi sinh kỳ Tâm" (phải sinh cái Tâm không trụ vào chỗ nào) nói đến trong kinh Kim Cương làm giáo chỉ Ðại Tạng . Còn Ðạo giáo chúng ta tôn sùng hai từ "trí hư" , Tâm đã có thể "trí hư cực" thì Tính công đã thành, "thủ tĩnh đốc" thì Mệnh công đã đạt, cho nên Tính Mệnh song tu , Hình Thần đều trọn vẹn. 


Tóm lại, qua những điều trình bày trên, Tam giáo Nho Thích Ðạo đã tổng kết mục đích tu dưỡng thành một câu : đó là tạo được Thần Ðan rời xa cái Chết, đi vào cái Sống . Chỉ cần làm cho con người được giải thoát thì đâu đâu cũng đều là học vấn, đâu đâu cũng có lý lẻ diệu huyền. "Những điều ta nói chỉ là làm bộc lộ chổ tương thông , vì thế là nhất quán". Cái gọi là "Ðược một thì mọi sự kết thúc" trước tiên đó là Ðạo , Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ chính là bắt đầu từ chỗtương thông lấy "Ðạo pháp tự nhiên" (Ðạo tuân theo những qui luật vốn có của mình) làm cảnh giới tối cao, hấp thụ triết lý phép chỉ quán quay trở về chính mình của nhà Phật, cũng như Tám Hoàn, Tám Thức v.v... trong kinh Lăng Nghiêm , đồng thời lồng tinh thần tự cường của Nho gia , lấy Chính niệm xử lý mọi việc , "không được rời xa Chính nghiệp" vào trong Ðan Lý, Ðan pháp, lý lẻ tự nhiên, đâu ra đấy, không chút gì khiên cường.


Goethe, nhà thơ vĩ đại Ðức nói : Ðông phương và Tây phương không còn cách biệt. Ðời sống vật chất của con người tuy còn khác xa nhau, con đường dẫn đưa tới thế giới tinh thần cũng chẳng giống nhau, nhưng nhu cầu cuối cùng về phương diện tinh thần thì lại rất gần nhau. Chính trên ý nghĩa đó, sau khi bản dịch tiếng Ðức , Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ ra mắt vào năm 1929, đã gây xôn xao trong giới học thuật cùng như trong quần chúng Âu Mỹ.


Nhà tâm lý học Thụy Sĩ nổi tiếng C.G. Jung , cộng sự thân cận của Freud, thông qua việc nghiên cứu khái niệm công pháp dưỡng sinh và nội dung chủ yếu của Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ , đã phát hiện thấy sự phù hợp bất ngờ giữa tinh thần chủ yếu của tác phẩm với tâm lý học phân tâm, và đã cung cấp cho công pháp Nội Ðan Trung Quốc ý nghĩa tâm lý học và nội hàm triết học, đồng thời nêu ý kiến cho rằng sự ra đời của tâm lý học phương Tây đã tạo tiền đề cho hai nền văn hóa Ðông Tây hiểu biết lẫn nhau. Tâm lý học phân tâm cho rằng tâm lý con người có một cái nền chung vượt lên trên tất cả mọi nền văn hóa và ý thức - đó là vô thức tập thể (Inconscient collectif), nó chẳng những bao gồm một số nội dung có thể biến thành ý thức, mà còn bao gồm những hành vi tâm lý tiềm tàng do các phản ứng chung gây ra. Ở đây, tính vĩnh hằng của Ðạo, tức chân Tính Nguyên Thần trở thành từ đồng nghĩa với vô thức tập thể, trở thành tượng trưng của sức khỏe tâm thần tuyệt đối. Hành vi của con người do ý thức, tức Thức Thần chi phối, còn quá trình ức chế Thức Thần hướng về Nguyên Thần chính là tu Ðạo. Tất cả những nhánh phát triển của tâm lý đều bắt nguồn từ một gốc chung mà cội rễ của nó bám sâu vào toàn bộ những tầng bậc của quá khứ .
Tâm lý học chính là một chiếc chìa khóa giúp con người nhận thức bản thân, mà bí mật của Kim Hoa chính là một bí mật về sức sinh trưởng tiềm tàng trong tâm lý người, quá trình nhận thức những bí mật đó đòi hỏi con người, trên một mức độ rất lớn, phải đột phá những chướng ngại của Thức Thần. Tâm lý học chỉ thỏa mãn với nhưng gì đã giải nghiệm về mặt tâm lý mà quên mất rằng chỉ có làm mất tự ngã mới đạt được tự ngã thực sự .


Ðạo gia đã tìm thấy phương pháp chân chính do bởi ở tầng bậc này . Tính và Mệnh đã được thống nhất, Thân Tâm khó lòng phân biệt, ranh giới giữa thế giới vật chất và thế giới tinh thần không còn nữa, đó chính là điểm khác biệt giữa học thuyết của Ðạo gia với tâm lý học phân tâm 


Kinh nghiệm lịch sử đã cho hay, tinh thần phải dựa vào khoa học làm nhiệm vụ hướng dẫn cho thế giới hiện thực, còn khoa học phải hướng vào tinh thần đểkiếm tìm ý nghĩa của sinh tồn. Học thuyết Nội Ðan của Ðạo gia chính đã dựa vào khoa học tìm ra con đường giúp con người hướng tới cảnh giới hoàn thiện, qua đó thể hiện ý nghĩa lớn lao của học thuyết này đối với đời sống của con người hiện đại .


Sinh ra và lớn lên tại một lành nghề, từ lúc còn để chỏm đã được ngắm nghía những bức mành tủ chạm tích "Bát Tiên quá hải", tôi đã thuộc lòng tên các vịTiên : Hớn Chung Ly, Lý Thiết Quài, Trương Quả Lão, Tào Quốc Cữu, Lã Ðồng Tân, Hàn Tương Tử, Lam Thái Hòa, Hà Tiên Cô; song còn sự tích cùng phương pháp tu luyện của họ ra sao tôi không hề hay biết !


Mãi tới gần đây, năm 1997, tại một hiệu sách cũ Côn Minh Trung Quốc, tôi may mắn tìm được sách Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ của Lã Ðồng Tân . Các bạn bên Ðức và Pháp nhiệt tình giúp tôi kiếm tìm các bản dịch tiếng Anh và tiếng Ðức .


Vốn là một người có đôi chút hiểu biết về phương pháp tu tập Cổ Ðông phương , tôi khát khao dịch tác phẩm đó giới thiệu với đông đảo bạn đọc nước ta, nhất là đối với những ai quan tâm tới phương pháp dưỡng sinh Cổ Ðông Phương.


Tôi cứ băn khoăn tự hỏi, ở nước Ðức xa xôi, ngay từ năm 1929, tác phẩm quí giá đó đã được cha Richard Wilhelm dịch giới thiệu với độc giả phương Tây, vậy mà chúng ta ở ngay sát nách nước bạn Trung Hoa mà mãi tới giờ nhiều người vẫn chưa biết tới tác phẩm bất hủ đó. Có thể đây là một sự chậm trễ thiệt thòi, không sao nói hết được, đặc biệt đối với những ai muốn đi sâu tìm hiểu về con đường tu Ðạo, hoàn thiện bản thân, trường sinh bất lão...


Tôi đã gấp rút dịch và chú thích sách này theo bản in của Mẫn Nhất Ðức do Nhà xuất bản Khoa học Xã hội Trung Quốc ấn hành năm 1996 , đồng thời có đối chiếu với bản in của Nhà xuất bản khoa học kỹ thuật tỉnh Tứ Xuyên. 


Với một tác phẩm thâm thúy, súc tích, uyên bác như Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ , mặc dù đã cố gắng tra cứu, tham khảo, tự mình chứng nghiệm, song chắc chắn không tránh khỏi những chỗ sai sót, lầm lẫn, rất mong bạn đọc lượng thứ và sẳn lòng chỉ giáo.
 

Hà Nội tháng 5,1999
Người dịch
Thế Trường

Download Phép Luyện Công Của Lã Động Tân - Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ - Lã Đồng Tân.PDF 1

Download Phép Luyện Công Của Lã Động Tân - Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ - Lã Đồng Tân.PDF 2
 
 
Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏnig, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.


MUA SÁCH GIẤY

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)

Võ Kinh Thất Thư - Nguyễn Đình Nhữ

Võ Kinh Thất Thư
NXB Công An 1998
Nguyễn Đình Nhữ
570 Trang

Binh học Trung Quốc đã phôi phai từ thời Thượng cổ, ngay từ thời Tam Hoàng Ngũ Đế (2697 – 2205 trước Tây lịch kỹ nguyên ) đã có cuốn Huỳnh Đế binh pháp. Đến đời Chu, Hán, Đường, Tống, Minh và Thanh, bất luận triều đại nào cũng có biên soạn binh thư. Số binh thư được phổ biến nhiều đến nổi không một ai có thể nghiên cứu cho hết được, và số binh thư kia quá nhiều, nội dung phức tạp, tư tưởng sai biệt, nên các nhà nghiên cứu võ học, nhất là các binh gia không biết phải đọc cuốn nào trước và phải nghiên cứu cuốn nào sau.

Lý do đó các binh gia đời Tống – Minh mới gom góp các tài liệu trên, rồi soạn thành những bộ binh thư tổng hợp như :
- Võ kinh tổng yếu
- Võ kinh thất thư
- Võ kinh khai tong
- Võ biên
- Võ bị chí v.v.


Trong những bộ võ kinh trên , chỉ có bộ Võ Kinh Thất Thư là được các nhà nghiên cứu võ học và các binh gia ưa thích hơn cả. Bộ Võ Kinh này được phổ biến rộng rãi trong giới võ học Trung quốc và các cường quốc Tây phương như Anh, Mỹ, Nga, Pháp, Đức v.v. dịch ra tiếng bản xứ dùng làm tài liệu nghiên cứu, tham khảo tại các quân trường nơi rèn quân luyện tướng .

Bộ Võ Kinh Thất Thư gồm có 7 cuốn :
1/- Tôn Tử Binh Pháp… của Tôn Võ
2/- Ngô Tử Binh Pháp …. của Ngô Khởi
3/- Tư Mã Binh Pháp….. của Nhương Tư
4/- Uất Liễu Tử Binh Pháp ….của Uất Liễu
5/- Lục Thao ………. của Khương Thượng
6/- Tam Lược …….. của Huỳnh Thạch Công
7/- Đường Thái Tông – Lý Vệ Công vấn đối…. của Lý Tịnh

Bộ Võ Kinh Thất Thư là kết tinh nghệ thuật điều binh, khiển tướng, là tinh hoa của võ học qua những kinh nghiệm chiến tranh mà ngày nay vẫn còn nhắc đến . Để giới thiệu những bộ vỏ kinh lừng danh nầy, người viết ghi lại một vài tư tưởng bất hủ để quý đọc giả tường lãm trước khi đọc những bộ võ kinh như trên .

Download: Võ Kinh Thất Thư - Nguyễn Đình Nhữ.PDF 1

Download: Võ Kinh Thất Thư - Nguyễn Đình Nhữ.PDF 2

Đọc thêm: Thập Nhị Binh Thư - Lê Xuân Mai - Lưu Sơn Minh

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.


MUA SÁCH GIẤY


Giá: 390.000 vnđ


Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)

Email: noluckhongngung@gmail.com

Khí Công Học Và Y Học Hiện Đại - GS.TS Ngô Gia Hy

Khí Công Học Và Y Học Hiện Đại - Luyện Khí Công: Tăng Cường Sức Khỏe Phòng Bệnh & Chữa Bệnh
Tác giả : Ngô Gia Hy, Bùi Lưu Yêm và Ngô Gia Lương
NXB Đồng Nai 2013
Số trang : 710


LỜI MỞ ĐẦU

Sau khi, cùng ông Bùi Lưu Yêm, cho xuất bản cuốn sách “Khí công – sức khỏe và điều trị” (1988-1989), chúng tôi có dịp, trao đổi kinh nghiệm với các nhà khí công trong và ngoài nước, cũng như tham khảo nhiều tài liệu về khí công, nhất là của Trung quốc, Pháp.

Ngoài ra, trong quá trình tập luyện và hướng dẫn tập khí công cho những người đã thành thạo về Yoga, Thái Cực quyền, Nhu đạo tại Phillippin, Canada, Pháp, Việt Nam chúng tôi đã học hỏi thêm được nhiều kinh nghiệm, nên thấy cần thiết cho xuất bản sách “Khí công và y học hiện đại”này.

Cuốn sách nhằm các mục tiêu sau:

1/ Trình bày khí công dưới nhãn quan khoa học:

Y học Đông phương với Dịch lý là cơ sở và y học hiện đại với những hiện tượng sinh học. Trong lãnh vực khí công, hai nền y học có rất nhiều điểm tương đồng, và đã giúp chúng tôi hiểu biết về khí công sâu rộng hơn, để lấy đấy làm tiền đề cho nghiên cứu khoa học.

2/ Bàn sâu vào những chương:

- Lịch sử và nguồn gốc của khí công và những trường phái xưa và nay.

- Tính chất của khí và các loại khí

- Các kinh mạch và Đan điền, nhất là ba Đan điền Tinh-Khí-Thần.

- Các phủ tạng và tác dụng của Khí công

- Phương pháp vận khí vào phủ tạng, kinh mạch, huyệt châm cứu, nhất là vòng Tiểu chu thiên và Đại chu thiên.

- Tác dụng của Khí công trong điều trị với mối tương quan với nhịp sinh học của vũ trụ và con người.

3/ Giới thiệu một số phương pháp khí công kinh điển, hoặc đang được phổ biến rộng rãi ở các nước.

4/ Giải thích tác dụng của khí công bằng y học hiện đại trong việc bảo vệ sức khỏe và điều trị mà không quên nền tảng y lý đông phương.

Ước mong rằng , cuốn sách này phối hợp với cuốn “Khí công – sức khỏe và điều trị”sẽ giúp các bạn tập luyện có hiệu quả hơn.

Chúng tôi không bao giờ quên công sức của ông Bùi Lưu Yêm mà hiện nay chúng tôi không liên lạc được trong công việc soạn thảo cuốn “Khí công – sức khỏe và điều trị”. Chúng tôi cũng chân thành cảm tạ Bác sĩ Ngô Mạnh Sơn đã giúp chúng tôi rất nhiều ý kiến quý báu để cuốn sách này thêm phần hoàn hảo.

Ngô Gia Hy

Tháng 5/ 1994

MỤC LỤC

Lời mở đầu

PHẦN I: CƠ SỞ CỦA KHÍ CÔNG

Chương 1: Cơ sở Đông y của khí công

Mục 1: Lịch sử của Khí công

Mục 2: Khí và các loại khí

Mục 3: Tinh – Khí- Thần và các đan điền

Mục 4: Phủ - Tạng và chức năng, tác dụng của khí công

Mục 5: Các kinh mạch : đường đi và nhịp vận hành

Chương 2: Cơ sở dịch lý của khí công

Mục 1: Thuyết Thái cực và Âm dương

Mục 2: Thuyết Ngũ hành

Mục 3: Nhịp sinh học của vũ trụ và con người

Mục 4: Cái nhìn toàn thể về vũ trụ và con người

Chương 3: Cơ sở Tây y của khí công

Mục 1: Tác dụng của khí công vào hệ hô hấp

Mục 2: Tác dụng của khí công vào tim mạch và máu

Mục 3: Tác dụng của khí công và hệ tiêu hóa

Mục 4: Tác dụng của khí công vào thận

Mục 5: Tác dụng của khí công vào hệ sinh dục

Mục 6: Tác dụng của khí công vào hệ thần kinh

Mục 7: Tác dụng của khí công vào tâm thần và tâm thức

Mục 8: Tác dụng của khí công vào giấc ngủ

Mục 9: Tác dụng của khí công vào hệ nội tiết

Mục 10: Tác dụng của khí công vào chuyển hóa cơ bản

Mục 11: Tác dụng của khí công vào tổng thể

Mục 12: Tác dụng của khí công vào phẩm chất con người

PHẦN II: PHƯƠNG PHÁP KHÍ CÔNG

Chương 4: Đại cương về tập luyện khí công

Mục 1: Những nguyên tắc cơ bản trong tập luyện khí công

Mục 2: Điều kiện công phu

Mục 3: Nghi thức công phu

Mục 4: Hiệu ứng phụ của khí công

Chương 5: Ba cột trụ của Khí công

Mục 1: Điều thân và thư giãn

Mục 2: Điều tức

Mục 3: Điều tâm và tập trung tư tưởng

Chương 6: Vận khí phối hợp với động tác kinh điển

Mục 1: Tổng quát về vận khí

Mục 2: Luyện đan điền

Mục 3: Thất pháp vận khí

Mục 4: Đạo dẫn Khí công

Mục 5: Ngũ cầm khí

Mục 6: Bát đoạn cẩm

Mục 7: Lực tự khí huyết

Chương 7: Thở nội tạng và vùng của cơ thể

Mục 1: Thở nội tạng

Mục 2: Thở vùng của cơ thể

Chương 8: Vận khí trên kinh mạch

Mục 1: Phương pháp vận khí trên 12 kinh

Mục 2: Vận khí trên kỳ kinh bát mạch

Mục 3: Luyện vòng Âm dương hay Tiểu chu thiên

Mục 4: Luyện vòng Đại chu thiên

Mục 5: Vận khí vào các đại huyệt của Nhâm Đốc mạch

Chương 9: Luyện nội lực và nội công

Mục 1: Luyện nội lực

Mục 2: Nội công

Chương 10: Luyện Tinh Khí Thần

Mục 1: Luyện Tinh

Mục 2: Luyện Khí

Mục 3: Luyện Thần

Mục 4: Tam điền quy nguyên

Mục 5: Tam hoa tụ đỉnh

Chương 11: Khí công thượng thừa

Chương 12: Xoa bóp trong Khí công

PHẦN III: KHÍ CÔNG LIỆU PHÁP

Chương 13: Nguyên nhân sinh bệnh theo Đông y và công dụng của Khí công

Chương 14: Hen suyễn và Khí công

Chương 15: Bệnh tim mạch và Khí công

Mục 1: Loạn nhịp tim và Khí công

Mục 2: Cao huyết áp và Khí công

Chương 16: Bệnh tâm thần và Khí công

Mục 1: Khí công – Một tâm lý liệu pháp

Mục 2: Bệnh tâm thần do môi sinh và Khí công

Chương 17: Một số bệnh thông thường và Khí công

Chương 18: Lão hóa và Khí công

PHỤ LỤC

Phụ lục 1: Y đức và Khí công

Phụ lục 2: Thuật ngữ khí công

Phụ lục 3: Một ít thông số về sinh lý và sinh hóa trong các phương pháp thở

Nhận Tài liệu Khí Công Y Đạo toàn tập MIẾN PHÍ: CLICK ĐÂY



Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏnig, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 390.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Thái Cực Quyền - Trương Tam Phong - Võ Đang

Thái Cực Quyền
Tác giả: Trương Tam Phong - Võ Đang

Thái cực quyền là một trong những môn phái võ thuật cổ truyền phong phú và nổi tiểng của Trung Quốc. Ngày nay Thái cực quyền ở Trung Quốc được phổ biến rộng rãi vì nó có tác dụng thiết thực nhằm luyện tập củng cố và tăng cường sức khỏe cho mọi người. Ở Việt Nam cũng có nhiều người hâm mộ và tập luyện môn này, nhất là ở các câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời. Bác Hồ muôn vàn kính yêu của chúng ta trước đây đã được võ sư Cố Lưu Hinh, người am hiểu sâu sắc về Thái cực quyền , được Trung ương Đảng Cộng sản Trung Quốc giới thiệu sang Việt Nam trực tiếp hướng dẫn người tập luyện trong những năm 1955 –1957 tại Hà Nội. Tôi cũng may mắn được cùng một số đồng chí khác tham gia các buổi tập đó.


Bình sinh Bác Hồ rất quan tâm tự tập luyện theo nhiều phương pháp sinh động do Người sáng t ạo. Thật bình dị mà vĩ đại, từ Nhà Rồng ra đi tìm đường cứu nước, qua lao động và tham gia vận động cách mạng ở nhiều nước, những lúc bình an cũng như gian khổ nhất, trong sinh hoạt hàng ngày, Bác Hồ không bao giờ sao nhãng tập luyện giữ gìn sức khỏe Sau Cách mạng Tháng 8 năm 1945 về Hà Nội dù bận rộn công việc đến đâu, từ mờ sáng kể cả lúc mưa phùn gió bấc, Người vẫn ra sân tập thể dục đều đặn. Cuối tháng 3 năm 1946, Bác Hồ đã ra lời kêu gọi “Toàn dân tập thể dục” đến nay vẫn còn nguyên giá trị chỉ đạo, cổ vũ động viên vang vọng mãi cho các thế hệ của chúng ta.


Download ebook Thái Cực Quyền - Trương Tam Phong - Võ Đang.PDF

Thái cực quyền

Thái cực quyền - Trương Tam Phong - Võ Đang

Thái cực quyền - Dưỡng sinh tổng hợp - Thầy Hằng Trường

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

TaekwonDo - kỹ thuật căn bản - Dương Quốc

TaekwonDo - kỹ thuật căn bản 
Tác giả: Dương Quốc
NXB Thể Dục Thể Thao HN, 2002
161 trang

Nhằm đáp ứng việc tìm hiểu, nghiên cứu một phần sự mong mỏi tìm tòi của bạn đọc về việc tìm hiểu nghiên cứu và ứng dụng các môn phái võ khác nhau, cuốn sách này đã được tác giả Dương Quốc biên soạn, rút gọn từ tài liệu nước ngoài cho phù hợp với điều kiện, yêu cầu và khả năng tập luyện của đông đảo người tập. Đặc biệt, sách còn có phần minh họạ bằng những hình vẽ rõ ràng, dễ tập và hấp dẫn. Hy vọng cuốn sách này sẽ làm vừa lòng bạn đọc.


Mục lục:

- Lời nói đầu

- Kỹ thuật căn bản

- Kỹ thuật đỡ đòn

- Kỹ thuật sử dụng đòn tay

- Những đòn đá phía trước

- Những đòn đá ngang

- Những đòn đá vòng cầu

- Những đòn đá khác

Download: TaekwonDo - kỹ thuật căn bản - Dương Quốc
Download: TaekwonDo - kỹ thuật căn bản - Dương Quốc
Download: TaekwonDo - kỹ thuật căn bản - Dương Quốc

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY


Giá: 149.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Võ Thuật Đạo Bắc Phái Tây Sơn - Nguyễn Xuân Bình & Nguyễn Văn Tuyên

Võ Thuật Đạo Bắc Phái Tây Sơn
Tác giả: Nguyễn Xuân Bình & Nguyễn Văn Tuyên
NXB Đà Nẵng 2000
159 trang

Trong dân gian lâu nay vẫn còn lưu truyền về truyền thống thượng võ của quê hương vị anh hùng lãnh tụ Tây Sơn:

"Ai về Bình Định mà coi

Con gái cũng biết múa roi, đi quyền."


Tây Sơn - Bình Định là một địa danh võ thuật. Nơi đây cũng là nơi phát tích của nhà Tây Sơn mà lịch sử đã ghi dấu ấn những chiến công hiển hách của Hoàng đế Quang Trung với một đội quân được luyện tập nhuần nhuyễn về võ thuật. Câu ca dao đầy khí phách của đất Bình Định vẫn còn lưu truyền, cho thấy võ Tây Sơn - Bình Định mang dáng dấp của võ cổ truyền dân tộc: Ai về Bình Định mà coi Con gái Bình Định múa roi đi quyền. Khi nói về võ thuật, cố võ sư Hồ Ngạnh đã khái quát như sau: “Võ thuật là bản năng tranh tồn của nhân loại và động vật khác. Lúc sơ sinh, nhân loại không dài bằng rồng rắn, mạnh không bằng cọp beo, như vậy mà nhân loại có thể chiếm cứ cả vùng đồng bằng to rộng, ngày cày cấy ngoài đồng, đêm nghỉ ngơi trong nhà.

Phát huy và kế thừa những truyền thống tốt đẹp của người đi trước, thể theo nguyện vọng của giới hâm mộ võ thuật trong các tầng lớp, nhất là thanh thiếu niên, hiện nay nhầm phục vụ cho phong trào luyện võ thuật để rèn luyện thân thể nâng cao sức khỏe hầu bảo vệ tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa.


Download Võ Thuật Đạo Bắc Phái Tây Sơn - Nguyễn Xuân Bình & Nguyễn Văn Tuyên.PDF
Download Võ Thuật Đạo Bắc Phái Tây Sơn - Nguyễn Xuân Bình & Nguyễn Văn Tuyên.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY


Giá: 129.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ - Trần Đồng Quang Hòa

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ  
Tác giả: Trần Đồng Quang Hòa
NXB Đà Nẵng 2015
124 trang

Tài liệu được viết vào năm 1966 và phần lớn các bức ảnh được chụp vào lúc ấy. Võ sư trẻ tuổi Lý Tiểu Long (Bruce Lee) có ý định cho ấn hành từ nhiều năm trước, nhưng rồi đã quyết định ngược lại khi anh biết nhiều huấn luyện viên võ thuật ở Hoa Kỳ đã lợi dụng tên anh để đề cao chính họ. Câu thường được nghe nói đại để như : "Tôi đã dạy Lý Tiểu Long" hay "Lý Tiểu Long đã dạy cho tôi Triệt Quyền Đạo"... Nhưng Lý Tiểu Long có thể chưa bao giờ được gặp hoặc biết những huấn luyện viên võ thuật ấy.

Lý Tiểu Long không muốn người ta dùng tên tuổi của anh để họ hay những võ đường của họ tự đề cao bằng những cái cớ nguỵ tạo. Anh không muốn họ thu hút võ sinh theo cách đó, đặc biệt là những thanh thiếu niên.

Nhưng sau cái chết của anh, Lida - vợ của anh, nghĩ rằng Lý Tiểu Long đã đóng góp rất nhiều trong lĩnh vực võ thuật và nếu để hiểu biết của Lý Tiểu Long cũng chết theo anh có thể đó là một mất mát to lớn. Tuy tập tài liệu này không bao giờ có thể thay thế được kiến thức và sự huấn luyện mà Lý Tiểu Long đã có được, nhưng nó sẽ tăng thêm phần phát triển kỹ năng của bạn - người võ sinh đích thực - trong giao đấu.

Lý Tiểu Long luôn luôn tin rằng tất cả các võ sinh luyện tập chuyên cần vì đều nhằm vào mục đích duy nhất: đó là để tự vệ và giúp người. Dù cho ta đang theo học Nhu đạo, Hiệp khí đạo, Công phu... mục tiêu cơ bản của ta là chuẩn bị cho chính mình trong mọi tình huống.

Nhằm tự luyện cho mục tiêu này, bạn phải tập luyện nghiêm túc không có gì tự nhiên mà có. Lý Tiểu Long thường nói: "Nếu bạn đang tập luyện mà không có ý niệm coi đó như một chuyện thực thì bạn đang tự lừa dối chính mình. Trong khi bạn đá hoặc đám bao, bạn hãy tưởng tượng rằng bạn đang thực hiện sự tấn công địch thủ. Hãy thật tập trung, tung một trăm phần trăm lực ở những cú đá hoặc cú đấm của bạn, đó là cách duy nhất để bạn trở thành một võ sinh giỏi."

Để thấu hiểu rõ ràng tập tài liệu này, bạn cũng nên đọc một số sách đã được ấn hành như "Những phương pháp tập luyện cơ bản của Lý Tiểu Long" và những quyển khác, để áp dụng toàn bộ các kỹ thuật của Lý Tiểu Long. Phần lớn những ảnh trong tập tài liệu này chưa bao giờ được in trước đây.

Mục lục:

Chương I: Đối phó khi bị tấn công bất ngờ

Chương II: Chống đối phương không có vũ khí

Chương III: Đối phó khi bị nắm giữ

Chương IV: Đối phó khi bị xiết cổ và ôm chặt

Chương V: Tự vệ chống đối phương có vũ khí

Chương VI: Chống lại nhiều đối phương

Chương VII: Đối phó trong tư thế bất lợi


Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ  - Trần Đồng Quang Hòa.PDF
Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ  - Trần Đồng Quang Hòa.PDF

Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ  - Trần Đồng Quang Hòa.PDF
Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ  - Trần Đồng Quang Hòa.PDF


Xem hướng dẫn download tại đây
P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY


Giá: 99.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

37 Thế Võ Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh - Ngô Đồ Nam

37 Thế Võ Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh
NXB Trẻ 1998
Ngô Đồ Nam
168 Trang​



Giới thiệu:

Hai nghiên cứu độc lập đã tìm thấy một chương trình luyện tập kéo dài 12 tuần đủ để kích thích hệ miễn dịch, cắt giảm lượng đường trong máu. Môn võ cổ truyền của Trung Quốc kết hợp các kỹ thuật thở sâu cùng những động tác nhẹ nhàng để tăng cường sự thư thái cho cơ thể. 37 Thế võ thái cực quyền dưỡng sinh gồm 37 thế tập 240 động tác hướng dẫn bằng 240 hình. Để tập tốt 240 động tác này đòi hỏi phải có lòng kiên trì nhưng khi đã thành thục rồi thì tác dụng vô cùng to lớn như chữa được một số bệnh nan y (tháo đường, tim mạch,...).

Download: 37 Thế võ thái cực quyền dưỡng sinh - Ngô Đồ Nam

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 129.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Tai Chi Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh - Eric Chaline

Tai Chi Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh
NXB Phụ Nữ 2006
Eric Chaline
Dịch: Nguyễn Thị Hồng Vân
125 Trang​


Cuốn sách Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh này được biết đến như là một môn thể dục dưỡng sinh, có tác dụng tị liệu tốt và được phổ biến rộng rãi khắp nơi trên thế giới. Tập luyện Thái Cực Quyền sẽ giúp bình ổn tinh thần và cảm xúc, đều hoà hơi thở, cải thiện sự vận dụng và phối hợp các cơ bắp và khớp; làm chậm quá trình lão hoá; phát huy hiệu quả trong công việc và giải trí và giúp cho giấc ngủ được yên bình. Thái Cực quyền đem lại cho người tập những lợi ích to lớn về nhiều mặt.


- Khai thông dòng năng lượng tích cực, giúp tinh thần lạc quan, sung mãn.

- Hữu ích trong điều trị bệnh - giúp giảm huyết áp; tiêu hoá dễ dàng; bớt đau bao tử, làm cứng cáp đôi chân và kích thích sự bài tiết.

- Các kỹ thuật và tư thế thiền đem lại sự tĩnh lặng nội tâm, đạt đến mức thần thái an nhiên và sinh lực sung mãn.

- Giải thích rõ ý nghĩa và tác dụng của từng tư thế, giúp bạn quen dần với các kỹ thuật đơn giản trước khi tập sang các bộ thế phức tạp hơn.

- Nhấn mạnh những lỗi thường gặp cùng cách khắc phục.

- Phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi tình trạng thể lực.

Download Tai Chi Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh (NXB Phụ Nữ 2006) - Eric Chaline, 125 Trang.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 99.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Thế Trận Đương Đầu Pháo Đối Phản Công Mã - Trọng Nhân

Thế Trận Đương Đầu Pháo Đối Phản Công Mã
NXB Thể Dục Thể Thao 2006
Trọng Nhân
94 Trang ​

Phản công mã còn có tên gọi khác như "Bản Bích Sơn Hà" (Nửa vách sơn hà) hoặc "Giáp Pháo Bình Phong" là một thế xuất quân ít được sử dụng trong bộ môn cờ Tướng. Tuy nhiên, kể từ khi danh thủ Tạ Cái Châu (Thái Lan) sử dụng rất thành công trong các giải cờ Tướng Á châu và sau đó được nhà vô địch Trung Quốc Hồ Vinh Hoa nghiên cứu bổ túc và sử dụng rất hiệu quả thì thế phòng thủ này mới trở nên nổi tiếng được ưa chuộng. Riêng tại Việt Nam, gần đây các tác giả rất có uy tín là Quách Anh Tú, Phạm Tấn Hòa, Lê Thiên Vị, Trần Tấn Mỹ cũng đã nghiên cứu biên soạn quyển Phản Công Mã rất công phu và có giá trị.


Nhằm giúp các bạn yêu thích cờ Tướng nắm vững và sử dụng cách xuất quân mới lạ này, xin giới thiệu một công trình nghiên cứu ngược lại: cách đối phó với Phản Công Mã do danh thủ Trung Quốc Hà Thuận An biên soạn nhằm đối phó một cách hữu hiệu với Phản Công Mã: quyển "Thế Trận Đương Đầu Pháo Đối Phản Công Mã". Đây là một tài liệu có giá trị đối với các bạn yêu thích bộ môn cờ Tướng để rèn luyện và trau dồi thêm về bộ môn này.

Download Thế Trận Đương Đầu Pháo Đối Phản Công Mã (NXB Thể Dục Thể Thao 2006) - Trọng Nhân, 94 Trang.PDF
Download Thế Trận Đương Đầu Pháo Đối Phản Công Mã (NXB Thể Dục Thể Thao 2006) - Trọng Nhân, 94 Trang.PDF
Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 99.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long - Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp
Tác giả: Trần Đồng Quang Hòa

NXB Đà Nẵng 2008
144 trang

Lý Tiểu Long luôn luôn tin rằng tất cả các võ sinh luyện tập chuyên cần vì đều nhằm vào mục đích duy nhất: đó là để tự vệ và giúp người. Dù ta đang theo học Nhu đạo, Không thủ đạo, Hiệp khí đạo, Công phu… mục tiêu cơ bản của ta là chuẩn bị cho chính mình trong mọi tình huống.


Nhằm tự luyện cho mục tiêu này, bạn phải tập luyện nghiêm túc, không có gì tự nhiên mà có. Lý Tiểu Long thường nói: “Nếu bạn đang tập luyện mà không có ý niệm coi đó như một chuyện thực thì bạn đang tự lừa dối chính mình. Trong khi bạn đá hoặc đấm bao, bạn hãy tưởng tượng rằng bạn đang thực sự tấn công địch thủ. Hãy tập trung, tung một trăm phần trăm lực ở những cú đá hoặc cú đấm của bạn, đó là cách duy nhất để bạn trở thành một võ sinh giỏi”.


Mục lục:

Lời giới thiệu

Lý Tiểu Long – Bruce Lee (1940 – 1973)


Chương 1: Bài tập thể dục cho người luyện võ

Tập luyện cơ bản

Những bài tập rèn luyện dẻo dai

Các bài tập luyện

Các bài tập bụng


Chương 2: Tư thế thủ chính yếu

Hữu tiền thế

Tả tiền thế

Thăng bằng


Chương 3: Động tác chân

Chuyển đôi chân luôn luôn

Tiến nhanh

Lùi nhanh

Lao vào

Bước ngang


Chương 4: Luyện lực

Lực đấm

Lực kéo

Lực đá


Chương 5: Tập luyện tốc độ

Tốc độ trong đòn đấm

Đấm không dự báo

Tốc độ trong đòn đá

Sự linh cảm


Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa.PDF

Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa.PDF
Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây


P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY


Giá: 99.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Hồng Gia Quyền (NXB Thể Dục Thể Thao 2006) - Như Ngọc

Hồng Gia Quyền
NXB Thể Dục Thể Thao 2006
Như Ngọc
194 Trang​

Theo truyền thuyết, Hồng Gia Quyền xuất từ Hồng Hy Quan, một nhân vật trong Thiếu Lâm thập hổ, đệ tử của Chí Thiện thiền sư. Vết tích duy nhất và xưa nhất về Hồng Hy Quan được tìm thấy trong truyện “Càn Long tuần hạnh Giang Nam ký” (tại Việt Nam, có tên là “Càn Long hạ Giang Nam”) xuất bản vào cuối thế kỷ thứ 19. Như vậy Hồng Hy Quan chỉ là một nhân vật tiểu thuyết mà tác giả đặt vào thời Càn Long (1736-1796) !

Trở lại truyền thuyết, sau khi chùa Thiếu Lâm bị hỏa thiêu, Hồng Hy Quan trốn tránh tại tỉnh Quảng Đông và truyền môn võ cho Lục A Thải. Lục A Thải dạy cho Hoàng Thái. Sau Hoàng Thái, người lãnh hội môn Hồng Gia Quyền là Hoàng Kỳ Anh (thế kỷ thứ 19), thuộc Quảng Đông thập hổ, cùng một thời với Thiết Kiều Tam. Đệ tử đắc ý của Hoàng Kỳ Anh là người con trai, Hoàng Phi Hồng (1847-1924), một danh sư tỉnh Quảng Đông vào cuối thế kỷ thứ 19.

Hồng quyền đứng đầu năm phái quyền nổi tiếng ở Quãng Đông, ban đầu chỉ lưu truyền ở các vùng Quãng Châu, Phật Sơn, Trạm Giang và Thiệu Quang.

Nội dung Hồng quyền Quãng Đông bao gồm các hệ thống bước đi Thiết tiến quyền, Tam tiến quyền, Nhị long tranh châu, Dạ hổ xuất lâm ...


Download Hồng Gia Quyền (NXB Thể Dục Thể Thao 2006) - Như Ngọc.PDF
Download Hồng Gia Quyền (NXB Thể Dục Thể Thao 2006) - Như Ngọc.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 149.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Quyền Anh-Kỹ Thuật Cơ Sở Và Thực Tiễn - Đức Anh

Quyền Anh-Kỹ Thuật Cơ Sở Và Thực Tiễn
NXB Tổng Hợp 2010
Đức Anh
202 Trang

Quyền Anh Kỹ thuật cơ sở và thực tiễn trình bày về nguồn gốc, luật lệ thi đấu quyền anh và võ đài; trang phục và thiết bị huấn luyện; các nhóm đòn cơ bản; những phương pháp để đối phó với những đối thủ khác nhau; luyện tập chuyên môn về quyền anh. Mời các bạn tham khảo sách để bổ sung thêm kiến thức về lĩnh vực này.

​Quyển sách này được đích thân một huấn luyện viên có kinh nghiệm phong phú và nhiều lần giành được chức vô địch quyền Anh hạng nặng chỉnh lý. Xuất phát từ góc độ giảng dạy và huấn luyện nó được thể hiện qua các đặc điểm rõ ràng sau đây:
- Rõ ràng, kỹ lưỡng, học mau hiểu nhanh
- Hình minh họa động tác đặc sắc dễ hiểu
- Bí quyết huấn luyện từ các chuyên gia quyền Anh


Mục lục:

- Lời nói đầu

- Nguồn gốc quyền anh

- Luật lệ thi đấu quyền anh và võ đài

- Trang phục và thiết bị huấn luyện

- Hoạt động chuẩn bị cần thiết - khởi động làm nóng

- Tư thế thi đấu và bộ pháp cơ bản

- Quyền anh cơ bản

- Nhóm đòn cơ bản

- Kỹ thuật tấn công

- Kỹ thuật phòng thủ

- Kỹ thuật phòng thủ và phản công

- Những phương pháp để đối phó với các đối thủ khác nhau

- Tập luyện tố chất cơ thể của võ sĩ quyền anh

- Tập chiến thuật

- Tập luện chuyên môn

- Các thương tổn và cách đề phòng trong môn quyền anh


Download Quyền Anh-Kỹ Thuật Cơ Sở Và Thực Tiễn - Đức Anh.PDF
Download Quyền Anh-Kỹ Thuật Cơ Sở Và Thực Tiễn - Đức Anh.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 149.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Slider

Hiển thị các bài đăng có nhãn Sách võ thuật. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Sách võ thuật. Hiển thị tất cả bài đăng
Thứ Ba, 28 tháng 6, 2016
Phép Luyện Công Của Lã Động Tân - Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ - Lữ Đồng Tân

Phép Luyện Công Của Lã Động Tân - Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ - Lữ Đồng Tân

Phép Luyện Công Của Lã Động Tân - Thái Ất Kim Hoa Tông Chỉ Long Môn Phái - Đan Pháp Quyết Yếu Tên gọi khác: Lã Tổ sư Tiên Thiên Hư vô Thái n...
Chủ Nhật, 1 tháng 11, 2015
Võ Kinh Thất Thư - Nguyễn Đình Nhữ

Võ Kinh Thất Thư - Nguyễn Đình Nhữ

Võ Kinh Thất Thư NXB Công An 1998 Nguyễn Đình Nhữ 570 Trang Binh học Trung Quốc đã phôi phai từ thời Thượng cổ, ngay từ thời Tam Hoàng Ng...
Thứ Ba, 13 tháng 10, 2015
Khí Công Học Và Y Học Hiện Đại - GS.TS Ngô Gia Hy

Khí Công Học Và Y Học Hiện Đại - GS.TS Ngô Gia Hy

Khí Công Học Và Y Học Hiện Đại - Luyện Khí Công: Tăng Cường Sức Khỏe Phòng Bệnh & Chữa Bệnh Tác giả : Ngô Gia Hy, Bùi Lưu Yêm và Ngô Gia...
Thứ Năm, 9 tháng 4, 2015
Thái Cực Quyền - Trương Tam Phong - Võ Đang

Thái Cực Quyền - Trương Tam Phong - Võ Đang

Thái Cực Quyền Tác giả: Trương Tam Phong - Võ Đang Thái cực quyền là một trong những môn phái võ thuật cổ truyền phong phú và nổi tiểng c...
TaekwonDo - kỹ thuật căn bản - Dương Quốc

TaekwonDo - kỹ thuật căn bản - Dương Quốc

TaekwonDo - kỹ thuật căn bản  Tác giả:  Dương Quốc N XB Thể Dục Thể Thao HN, 2002 161 trang Nhằm đáp ứng việc tìm hiểu, nghiên cứu một phần ...
Thứ Tư, 8 tháng 4, 2015
Võ Thuật Đạo Bắc Phái Tây Sơn - Nguyễn Xuân Bình & Nguyễn Văn Tuyên

Võ Thuật Đạo Bắc Phái Tây Sơn - Nguyễn Xuân Bình & Nguyễn Văn Tuyên

Võ Thuật Đạo Bắc Phái Tây Sơn Tác giả: Nguyễn Xuân Bình & Nguyễn Văn Tuyên NXB Đà Nẵng 2000 159 trang Trong dân gian lâu nay vẫn còn l...
Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ  - Trần Đồng Quang Hòa

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ - Trần Đồng Quang Hòa

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ   Tác giả:  Trần Đồng Quang Hòa N XB Đà Nẵng 2015 124 trang Tài liệu được viết vào nă...
37 Thế Võ Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh - Ngô Đồ Nam

37 Thế Võ Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh - Ngô Đồ Nam

37 Thế Võ Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh NXB Trẻ 1998 Ngô Đồ Nam 168 Trang​ Giới thiệu: Hai nghiên cứu độc lập đã tìm thấy một chương trình luy...
Thứ Bảy, 4 tháng 4, 2015
Tai Chi Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh - Eric Chaline

Tai Chi Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh - Eric Chaline

Tai Chi Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh NXB Phụ Nữ 2006 Eric Chaline Dịch: Nguyễn Thị Hồng Vân 125 Trang​ Cuốn sách Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh Thái...
Thế Trận Đương Đầu Pháo Đối Phản Công Mã - Trọng Nhân

Thế Trận Đương Đầu Pháo Đối Phản Công Mã - Trọng Nhân

Thế Trận Đương Đầu Pháo Đối Phản Công Mã NXB Thể Dục Thể Thao 2006 Trọng Nhân 94 Trang ​ Phản công mã còn có tên gọi khác như "Bản Bích...
Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long - Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp Tác giả: Trần Đồng Quang Hòa NXB Đà Nẵng 2008 144 trang Lý Tiểu Long...
Hồng Gia Quyền (NXB Thể Dục Thể Thao 2006) - Như Ngọc

Hồng Gia Quyền (NXB Thể Dục Thể Thao 2006) - Như Ngọc

Hồng Gia Quyền NXB Thể Dục Thể Thao 2006 Như Ngọc 194 Trang​ Theo truyền thuyết, Hồng Gia Quyền xuất từ Hồng Hy Quan , một nhân vật trong T...
Thứ Ba, 10 tháng 2, 2015
Quyền Anh-Kỹ Thuật Cơ Sở Và Thực Tiễn - Đức Anh

Quyền Anh-Kỹ Thuật Cơ Sở Và Thực Tiễn - Đức Anh

Quyền Anh-Kỹ Thuật Cơ Sở Và Thực Tiễn NXB Tổng Hợp 2010 Đức Anh 202 Trang Quyền Anh Kỹ thuật cơ sở và thực tiễn trình bày về nguồn gốc, luật...
Top